Prévenir l’incontinence urinaire d’effort pendant la grossesse

Un essai clinique randomisé multicentrique, publié le 15 avril dans JAMA Network Open, suggère qu’un programme structuré d’exercices du plancher pelvien pratiqué pendant la grossesse peut réduire l’incontinence urinaire d’effort après une première naissance. Menée dans neuf hôpitaux chinois, l’étude a inclus 764 primipares âgées de 20 à 40 ans, enceintes d’un seul bébé, réparties entre un groupe témoin et un groupe test.

Prévenir l’incontinence urinaire © Getty Images

Des exercices guidés et progressifs  Le programme utilisé pour cette étude, intitulé Peflow, débutait à 28 semaines de grossesse et se poursuivait jusqu’à l’accouchement. Six semaines après l’accouchement, l’incontinence urinaire d’effort concernait 8,7 % des femmes du groupe Peflow, contre 13,9 % dans le groupe témoin. L’écart restait en faveur du groupe Peflow à trois, six et douze mois après l’accouchement. Peflow associait un entraînement quotidien des muscles du plancher pelvien à deux séances hebdomadaires d’exercices posturaux globaux. Les participantes étaient d’abord guidées par des physiothérapeutes, puis par une application mobile et des vidéos. Aucun événement indésirable lié au programme n’a été observé. Une piste de prévention à confirmer Ces résultats suggèrent qu’un programme débuté au troisième trimestre constitue une piste intéressante pour prévenir l’incontinence urinaire d’effort après l’accouchement chez les primipares. Source : Pelvic Floor Workout for Preventing Stress Urinary Incontinence in Primiparous Women, Jama, 15 avril 2026…

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